ダイエット企画

ダイエット企画ということで過去何回かやっていて、最近は特に状況変わらず処か、特に意識もせずよく食べて運動もしていなかったというのが実情であった。そんな直近、たまにポッドキャストで聞いていた北川八郎氏の本が気になって読んだことがきっかけで断食...

今週の体重成果は±0.7kg。変化なしです。実施した内容としては、継続した内容（階段の登り下り）に、歩くことや自転車で運動です。－0.7kgあったことは不思議だが、運動を心掛けていること・このブログで意識していることが功を奏しているのかは定...

今週の体重成果は±0.0kg。変化なしです。実施した内容としては、特に変化なく、階段での上り下り、市販のお菓子を減らすということです。前回、－１kgあったことが継続できていることは良いことだということで。新たなことは実施できてないが、来年は...

今週の体重成果は-１.１kg。変化ありです。実施した内容としては、前回から継続中の階段を歩くと家の市販お菓子食べない作戦継続中です。少し変化がでてきたのかな！？来週も、継続はしつつ、新たな取組も１つは何か取り入れたいと思ってます。ちょっと変...

今週の体重成果は-0.０kg。変化なしでした。実施した内容としては、チョコなどの市販されているお菓子在庫を家から一層し、食べないというより食べられない仕組みづくり中。どうしても家にストックがあるとちょっと食べてしまいがちですが、それを排除。...

今週の体重成果は-0.1kg。誤差の範囲と思われます。実際、継続実施中なこととしては、エレベーターやエスカレーターは極力なしで、階段を使うことにしております。どこかのだれかだ、「階段は資産」といっていたこともあり、岡崎駅の階段の上り下りなど...

30代になると運動しなくなったなぁ、昔の良い時期の体重からだいたい10kg太ったかな！？そんな話をよく耳にしないだろうか？まさに自分自身がその通りとなっている。以前の職場で細身の体型を維持しているある先輩が、20後半までうまく体型をキープで...