ダイエット 30代 10kg 痩せる方法②

ダイエット企画
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今週の体重成果は-0.1kg。誤差の範囲と思われます。

実際、継続実施中なこととしては、エレベーターやエスカレーターは極力なしで、階段を使うことにしております。

どこかのだれかだ、「階段は資産」といっていたこともあり、岡崎駅の階段の上り下りなど至るところにある階段を使用することにしています。

小さなことですが、長い目でみれば筋力UPというより、筋力低下防止程度にはなるかと。

今後、電車も座らないってことも1つ候補なのかもしれません。

1つずつやれることやっていきます。

今週の体重は

本日≪76.5kg≫

前回≪76.6kg≫より-0.1kg

 

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