ダイエット　30代　10kg　痩せる方法⑥

今週の体重成果は±0.7kg。変化なしです。

実施した内容としては、継続した内容（階段の登り下り）に、歩くことや自転車で運動です。

－0.7kgあったことは不思議だが、運動を心掛けていること・このブログで意識していることが功を奏しているのかは定かではないが、少しずつ実績としては付いてきている。

継続は力なり。

今週の体重は

本日≪７4．kg≫

前回≪７4．7kg≫－０．7kg